طب ناب اصول تغذیه‌ای متفکرین
در حال عادی چنین به نظر می‌آید که متفکرین و آن‌هایی که کارهای مغزی و دِماغی دارند، چون عضلاتشان کار نمی‌کند، احتیاج به تغذیه شدید و فراوان ندارند؛ اما حقیقت این است که این دسته از اشخاص، باید رژیم مخصوص غذایی داشته باشند که البته با رژیم سایر مشاغل فرق دارد. ....
طب ناب 204 چه موادی موجب استرس و اضطراب می‌شوند؟
از مواد مغذی‌ای استفاده کنید که از سیستم عملکردی مغز محافظت می‌کنند و حاوی پروتئین‌اند و شکر کمتری دارند. خوردن مواد نشاسته‌ای برای کسانی که احساس آشفتگی می‌کنند، بسیار پیشنهاد می‌شود. مصرف آب‌میوه‌های طبیعی، خصوصاً مرکبات مانند آب‌پرتقال، منابع اسیدهای چرب امگا3، سبزیجات تازه هرگز فراموش نشود. ...
طب ناب 203 خواص سفیده تخم‌مرغ را بشناسید تخم‌مرغ می‌تواند به عنوان یک غذای کامل تلقی شود و در این بین، خواص سفیده‌ی تخم مرغ، از جمله فواید این ماده غذایی است که متأسفانه هنوز خیلی‌ها از آن اطلاعی ندارند. ....
طب ناب 202 روغن نارگیل، بهترین شوینده دندان
روغن‌گردانی در دهان، یک روش باستانی بر اساس علم آیورودا یا طب جایگزین امروزی، برای سفید کردن دندان و افزایش سلامتی دهان است.
به گزارش پایگاه خبری سلامانه، natural news در گزارش اخیر خود به چند مورد از مزایای استفاده از روغن نارگیل در مراقبت دهان و دندان پرداخته و در آخر به چگونگی انجام این کار اشاره کرده است: ...
فلفل سیاه؛ دانه های سیاه سلامتی!
فلفل سیاه، موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک در معده می‌شود و از این‌رو، فرآیند گوارش را تسهیل می‌کند. گوارش درست و مناسب برای جلوگیری از اسهال، یبوست و گاز معده ضروری است. فلفل سیاه یکی از ادویه‌های پرمصرف در نقاط مختلف جهان است که به عنوان دارو هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. ...
طب ناب 200 این تپش قلب، عصبی است
حتماً تاکنون بارها با افرادی مواجه شده‌اید که به‌طور ناگهانی دچار حملات تپش قلب و تنگی نفس می‌شوند و در همان حالی که ترس شدید از مردن یا آسیب جدی روانی و جسمی ایشان را فراگرفته است، خود را به بیمارستان یا درمانگاه می‌رسانند. ...
طب ناب 199 هفت مورد از عوارض جانبی رنگ های شیمیایی (مضرات رنگ کردن موها)
حتماً شما نیز دوست دارید موهای خود را همانند برخی اشخاص مشهور رنگ کنید. اگرچه رنگ کردن مو سرگرم‌کننده است؛ اما ممکن است تأثیرات خوبی بر روی موهای شما نداشته باشد. در بیشتر موارد، استفاده از رنگ‌های شیمیایی دارای عوارض جانبی خطرناکی است. نشانه‌ها و آسیب‌هایی که بر اثر رنگ کردن به مو وارد می‌شود، همیشه بلافاصله بروز نمی‌کند. ممکن است چند روز یا حتی چند هفته طول بکشد تا اثرات این مواد شیمیایی بروز کند. اگر موهای خود را به‌طور مکرر رنگ می‌کنید، شانس رخ دادن این عوارض جانبی بیشتر خواهد بود. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد اثرات رنگ‌های شیمیایی بر روی بدن صحبت کنیم. ....
طب ناب 198 درباره رایج‌ترین بیماری گوارشی بیشتر بدانیم! فصل تابستان فصل گرمی هوا و همزمان افزایش بیماری‌های گوارشی است. یکی از بیماری‌های گوارشی رایج اسهال است. حالتی ناتوان‌کننده که می‌تواند علل متفاوتی سبب آن باشد. هر ساله شیوع وبا یا عواملی با شکل و شمایل مشابه وبا (شبه‌وبا) باعث آماده‌باش مجموعه بهداشتی کشورمان می‌شود، اما این که وبا چیست و آیا تنها وبا عامل اسهال‌های شدید در انسان است یا نه، در ادامه شرح داده خواهد شد. ....
طب ناب 197 این میوه‌ها عفونت ادراری را درمان می‌کنند گذشته از داروهایی که پزشکان تجویز می‌کنند، یک ایده خوب برای این که مطمئن شوید از ابتلا به عفونت ادراری مصون هستید، دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از میوه‌ها است. ....
طب ناب 194 با فکر و علمی غذا بخورید!
استفاده از خوراکی‌های تازه، با اشتها غذا خوردن، استفاده از لقمه‌های کوچک، لذت بردن به هنگام غذا خوردن و استفاده از حس‌های پنج‌گانه در زمان خرید مواد غذایی، 8 گامی است که به انسان در غذا خوردن آگاهانه کمک می‌کند.
طب ناب 193 سم‌زدایی بدن با ۷ خوراکی
بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده‌های مختلفی است. زمانی که در ترافیک می‌نشینیم، هوای آلوده‌ای را نفس می‌کشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می‌کنیم، ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم. زمانی که آب می‌نوشیم، ممکن است در مورد آلاینده‌های سربی موجود در آن نگران باشیم. زمانی که شیر می‌خوریم باید وجود کاراگینان را بررسی کنیم. خوشبختانه غذاهای متعددی وجود دارد که می‌تواند سیستم دفاعی بدن را در برابر این سموم تقویت کند. ...
طب ناب 192 این غذاها به صورت طبیعی قند خون را پایین می‌آورند
متأسفانه آمار مبتلایان به دیابت نوع 2 هر سال افزایش پیدا می‌کند؛ به همین دلیل آگاهی‌دادن به افراد و تغییر سبک زندگی آن‌ها، از مهم‌ترین عوامل پیشگیری‌کننده به حساب می‌آید. بسیاری از پزشکان بر این باورند که تغییرات خاص در سبک زندگی می‌تواند در این فرآیند کمک‌مان کند، از جمله: فعالیت فیزیکی، غذا خوردن سالم، کنترل وعده‌ها، و کاهش مصرف قند. اما راه‌های اضافی نیز وجود دارد که می‌توانیم با آن‌ها شانس مبتلا نشدنتان به دیابت نوع 2 را افزایش دهیم. این راه‌ها عبارت‌اند از کنترل سطح قند خون، اضافه کردن انواع مختلف گیاهان، ادویه‌جات و دیگر غذاها به برنامه‌ی غذایی. در ادامه چند گزینه به شما معرفی می‌شود: ....
طب ناب 191 ميوه‌هاي پرخاصيت تابستاني را بيش‌تر بشناسيم
چند روزی است که تابستان با هوای گرم و البته تنوع میوه‌های خوشمزه از راه رسیده است. میوه‌هایی که مسلماً خواص فراوانی بر سلامتی دارند. ...
طب ناب 190 5 ماده غذايي مفيد براي تيروئيد
تیروئید یا همان غده‌ی پروانه‌ای‌شکل روی گردن، مسئول اعمال زیادی در بدن است؛ از جمله سوخت و ساز بدن و تنظیم آن، خلق و خوی، انرژی، ضربان قلب، فشار خون، درجه حرارت بدن و... .
طب ناب 186 11 منبع گیاهی غنی از کلسیم را بشناسید
احتمالاً تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی‌که لبنیات منبع اصلی استخوان‌ساز است و هر فنجان شیر، 280 میلی‌گرم کلسیم دارد، اما شما می‌توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. در این‌جا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده‌اند: ....
طب ناب 185 زندگی با میگرن
بسیاری از افراد به سردرد مبتلا شده‌اند و تقریباً کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که این درد را در طول زندگی خود تجربه نکرده باشد. از شدیدترین سردردها، سردردهای میگرنی هستند که معمولاً به دنبال تغییرات ایجاد شده در مغز رخ می‌دهد. ...
طب ناب 182 چطور خواب‌آلودگی بهاری را کاهش دهیم؟
در فصل بهار بسیاری از افراد با مشکل خواب‌آلودگی روبه‌رو می‌شوند و از کسالت طول روز شکایت می‌کنند. در این فصل با تابش بیشتر خورشید، روزها هم طولانی‌تر می‌شوند و همه چیز مهیاست تا افراد با فعالیت بیشتر در طول روز، بیشتر احساس خستگی کنند. این تغییرات با تغییر ساعت نیز تشدید می‌شود. ...
طب ناب 181 آب مـــــرواریــــــــد چــیــــست؟
7 چـــیــــزی که بــــــایــــــد در مــــــورد آب مــــــرواریـــــــــد بـــــــــدانـــیـــــــــد
زمانی که از افراد در مورد آب مروارید سؤال می‌کنید، ممکن است با واژه‌هایی همچون مشکلات چشم یا افراد پیر مواجه شوید. بیشتر افراد اطلاعات زیادی در مورد این بیماری ندارند. خوب این موضوع زیاد هم تعجب‌آور نیست.
سؤال این‌جاست که واقعاً آب مروارید چیست؟ در این مقاله قصد داریم به مواردی بپردازیم که ممکن است بیشتر افراد اطلاعی از آن نداشته باشند.
طب ناب 179 ۸ سبزی کم کربوهیدرات برای دیابتی‌ها
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. سبزیجات غیر نشاسته‌ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ......
با این سه ادویه کلسترول خود را کنترل کنید
همان‌طور که می‌دانید کلسترول بالا، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را در پی خواهد داشت. بر طبق گفته‌های معاون وزیر بهداشت، ۱۵ میلیون نفر در ایران کلسترول بالایی دارند. داشتن سبک زندگی سالم، فعالیت بدنی مناسب و یک رژیم غذایی خوب به شما کمک خواهد کرد که سطح کلسترول خون‌تان را کاهش دهید. علاوه بر این‌ها اضافه کردن برخی ادویه‌جات به برنامه‌ی غذایی می‌تواند کلسترول خون را پایین بیاورد. البته با همه‌ی این‌ها، اگر شما کلسترول خون‌تان بالاست باید با پزشک برای درمان آن صحبت کنید. ...
طب ناب 176 غذاهایی که موجب بهبود گردش خون و تولید سلول خونی می‌شوند
رژیم غذایی، نقش مهمی در تولید سلول‌های خونی بازی می‌کند. سلول‌های قرمز خون، به عنوان حامل‌های اکسیژن در بدن کار می‌کنند. به غیر از این، سلول‌های ما، راهی برای دریافت اکسیژن لازم، جهت بسیاری از فرایندهای بدن ندارند.
طب ناب خواص و مضرات سویا سویا یکی از انواع حبوبات است و بومی جنوب شرقی آسیا می‌باشد. دانه سویا به‌دلیل کاربردهای بسیار و خاصیت خوراکی‌اش معروف است. مواد غذایی حاصل از سویا شامل شیر سویا، توفو، سس سویا و روغن سویا می‌باشد. ....
طب ناب بهترین ادویه‌جات و گیاهان برای مغز شما
گیاهان و ادویه‌جات بدون هیچ کالری اضافی و بدون چربی، نه تنها عطر و طعم خوشی به غذاها می‌دهند، بلکه منافع زیادی نیز می‌توانند برای اندام مختلف بخصوص مغز داشته باشند. منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه‌جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومورهای مغزی ثابت شده است.
این خوردنی‌ها، برای چشم بسیار مفیدند
ابتلا به بیماری آب مروارید و نظایر آن، می‌تواند عامل نابینایی در افراد بالای 55 سال شود. در حال حاضر ده‌ها میلیون نفر از مردم در جهان به مشکلات و اختلالات بینایی مبتلا هستند.
آرشیو PDF
