طب ناب بیماری‌های التهابی روده را جدی بگیرید
بسیاری از افراد توجه چندانی به سبک زندگی خود ندارند و هر غذا و خوراکی را بدون در نظر داشتن کیفیت آن، می‌خورند.
استفاده از سیگار و قلیان، جزو جدایی‌ناپذیر زندگی برخی از افراد شده است. نشستن‌های طولانی مدت و عدم تحرک برای خیلی از افراد، مسأله‌ای عادی به حساب می‌آید. اگر استرس و فشارهای عصبی هم به عنوان چاشنی به این موارد اضافه شود، حتماً باید انتظار ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌ها را داشت. ابتلا به بیماری‌های التهابی روده مانند کولیت اولسروز و کرون، ارتباط مستقیمی با سبک زندگی ما دارند، البته عوامل دیگری هم در این زمینه می‌توانند نقش داشته باشند. «دکتر ناصر ابراهیمی دریانی»، فوق‌تخصص گوارش و کبد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شما را با بیماری‌های التهابی روده آشنا می‌کند. ....
طب ناب یک شب بدخوابی، معادل شش‌ماه تغذیه پرچرب
یک شب بدخوابی سبب پایین آمدن حساسیت بدن نسبت به انسولین شده که تأثیراتش مشابه شش‌ماه مصرف برنامه‌ی غذایی پرچرب می‌باشد. وقتی حساسیت بدن نسبت به انسولین کم می‌شود یا " مقاومت انسولینی" رخ می‌دهد، یعنی بدن قادر نیست انسولین کافی برای حفظ ثبات قند خون تولید کند. این اتفاق می‌تواند در نهایت موجب دیابت نوع دوم شود، در این بیماری قند خون بالا رفته و واکنش انسولینی بدن به طور مناسب پاسخ‌گو نیست. آن‌هایی که برای حفظ وزن مناسب به دردسر می‌افتند یا افرادی که چاق هستند، در معرض ابتلا به مقاومت انسولینی و در نتیجه دیابت قرار دارند. این یک چرخه‌ی معیوب و ناخوشایند است که می‌تواند فقط از یک شب کمبود خواب شروع شود. .....
طب ناب نکات قابل توجه در مصرف میوه
میوه‌ها و سبزیجات باید یک‌سوم از تغذیه‌ی روزانه ما را تشکیل دهند. نخوردن میوه، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند و باعث می‌شود بدن در مقابل برخی بیماری‌ها نتواند از خود واکنش به موقع انجام دهد. اما آیا می‌دانستید که میوه‌خوردن هم شرایط ویژه‌ای دارد و کم و زیاد خوردن آن می‌تواند سلامتی را تهدید کند؟ این مطلب را بخوانید تا دریابید چه میوه‌هایی بهترند؟ میوه چه زمانی خورده شود بهتر است و چه ملاحظاتی باید در مصرف میوه در نظر داشت؟ ....
طب ناب نکات مفید درباره درمان تب در سنین مختلف
هوای گرم می‌تواند موجب افزایش غیرمعمول دمای بدن شود؛ اما در بسیاری از موارد تب، واکنش سیستم ایمنی بدن است. افزایش دمای بدن به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تا با ویروس‌ها، باکتری‌ها و دیگر انواع پاتوژن‌ها (عوامل بیماری‌زا) مقابله کند. ....
طب ناب آشنایی با خواص آب خیار
آیا همیشه دنبال معجونی بوده‌اید که برای کاهش وزن و انگیزه دادن مفید باشد؟ پس بهتر است آب خیار بنوشید. شاید بارها و بارها از خیار برای برطرف کردن پف چشم و التیام پوستتان استفاده کرده باشید، اما وقتی آب خیار را می‌نوشید، دنیایی از فواید بی‌نظیری را در اختیار بدن‌تان قرار می‌دهید که هرگز فکر نمی‌کردید این سبزی یا میوه‌ی دست‌کم گرفته‌شده، چنین فوایدی داشته باشد. ...
طب ناب این خوراکی‌ها نمی‌گذارند آلزایمر بگیرید
استرس مداوم، چاقی و حتی افسردگی، احتمال تند شدن روند پیری مغز را بیشتر می‌کنند. اگر می‌ترسید مغزتان با پا گذاشتن به میانسالی و سالخوردگی پیر شود، به جای حل کردن جدول و...، سراغ این خوراکی‌ها بروید. محققان می‌گویند کسانی که این اصول را در تغذیه خود رعایت می‌کنند، به احتمال ۳۰ تا ۵۰ درصد کمتر گرفتار آلزایمر می‌شوند. ....
طب ناب سوزن سوزن شدن بدن
حس لامسه از حواس پنج‌گانه انسان است. گرچه از میان این پنج حس اصلی، حس بینایی شاید پیچیده‌ترین و مهم‌ترین آنها باشد، ولی حس لامسه از اساسی‌ترین آن‌هاست. حس لامسه ارتباط انسان را در تماس با محیط خارج مهیا می‌کند و توسط همین حس است که ما می‌توانیم اجسام را شناسایی کنیم. می‌توانیم شکل، دما، سختی یا نرمی، زبری یا لطافت و بسیاری دیگر از خصوصیات اجسام را شناسایی کنیم.
برای همین بسیار پیش آمده که این قدرت را برای ثانیه‌هایی از دست داده‌ایم، مثل وقتی که دست و پایمان به اصطلاح خواب می‌رود. دکتر فرشید عاسمی، متخصص ارتوپدی درخصوص علت خواب رفتن و بی‌حسی دست‌ها و پاها توضیحاتی داده است؛ که در ادامه می‌خوانیم. ....
آب قلم بخورید! فواید فراوان آب قلم از منظر طب سنتی
قسمت‌هایی از بدن حیوانات حلال گوشت، قابل خوردن نیست از جمله استخوان؛ اما می‌توان با آن سوپ تهیه کرد و از خواص فراوان آن بهره برد.
استخوان‌ها وقتی به مدت طولانی در آب می‌جوشد تمامی مواد مغذی آن خارج شده و عصاره‌ای به دست می‌آید که به آن آب قلم می‌گویند. آب قلم غنی از پروتئین و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن، فسفر و… است. علاوه بر آن، حاوی ویتامین‌های B نیز هست. ...
طب ناب سنجش اختلالات شنوایی در نوزادان
هیچ پدر و مادری دوست ندارد فرزندش با نقص یا اختلال شنوایی به دنیا بیاید یا مبتلا به چنین نقصی شود. در گذشته، ناشنوایی یا کم‌شنوایی محدودیت‌های بیشتری برای فرد مبتلا ایجاد می‌کرد و باعث محرومیت کودک کم‌شنوا از تحصیل و دیگر فعالیت‌های اجتماعی می‌شد، ولی در دنیای امروز با پیشرفت‌هایی که در درمان اختلالات شنوایی از طریق دارو، درمان جراحی و وسایل کمک‌شنوایی نظیر سمعک و کاشت حلزون صورت گرفته و به دنبال تغییر قابل‌توجه نگرش و فرهنگ مردم نسبت به پدیده معلولیت، اختلالات شنوایی به معنای محدودیت در برخورداری از تحصیلات دانشگاهی یا دستیابی به شغل نیست. در این نوشتار، خانم دکتر نفیسه حاجی‌امیری، متخصص شنوایی‌سنجی نکاتی را درخصوص شناسایی قدرت شنوایی نوازادان ذکر کرده است. ....
طب ناب عفونت کلیه را سریعاً درمان کنید
یکی از بیماری‌های کلیه که ممکن است باعث از دست رفتن و تخریب کلیه‌ها شود، عفونت کلیه یا «پیلونفریت» است. در واقع، به علت احتمال بالای آسیب به کلیه‌ها به دنبال عفونت، درمان عفونت ادراری جزو اورژانس‌های ارولوژی محسوب می‌شود. پیلونفریت حاد نوعی عفونت باکتریایی کلیه است که سبب التهاب بافت و لگنچه کلیه می‌شود. ....
طب ناب موخوره از بین رفتنی است اگر...
اگر موهای بلندی دارید، به احتمال زیاد در دوره‌های مختلف با مشکل موخوره مواجه شده‌اید. موخوره به دوشاخه و شکننده شدن انتهای مو گفته می‌شود. دلیل ایجاد موخوره مراقبت ضعیف از موها، استفاده زیاد از حرارت برای صاف کردن یا حالت دادن مو، استفاده زیاد از مواد شیمیایی و همچنین رفتارهای نادرست با مو است. ....
سندرمی که باعث مچ درد می‌شود
همه ما روزانه بارها و بارها دستان خود را از مچ خم می‌کنیم. بسیاری از افراد در طول روز ساعت‌ها گوشی تلفن همراه را در دست می‌گیرند و انگشتان خود را روی صفحه آن به حرکت درمی‌آورند. علاوه بر این، بسیاری از افراد برای انجام کارها، از رایانه استفاده می‌کنند و ساعت‌‌های طولانی دستان خود را روی کیبورد یا موس می‌برند. انجام چنین کارهایی، می‌تواند افراد را مستعد ابتلا به سندرم تونل کارپ کند و این سندرم با مشکلات زیادی همراه است که یکی از این مشکلات، درد در ناحیه مچ دست محسوب می‌شود. ...
طب ناب این مواد غذایی رگ‌ها را مسدود می‌کنند
مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک‌های چربی در رگ‌ها شده و آنها را سفت و تنگ می‌کنند. این مسأله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرائین می‌شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ‌های خونی و در نهایت سکته قلبی است. مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک‌های چربی در رگ‌ها شده و آنها را سفت و تنگ می‌کنند. ...
طب ناب رشته پلو تبریزی با گوشت چرخ‌کرده رشته‌پلو یکی از انواع پلوهای مخلوط ایرانی است که در شهرهای گوناگون با گوشت‌های مختلف طبخ می‌شود. در بعضی شهرها آن را با گوشت قلقلی یا گوشت مرغ درست می‌کنند. همچنین گاهی در شهرهای شمال غربی ایران با قیسی طبخ می‌شود. ....
افراد با مزاج «گرم» و «تر» چه خصوصیاتی دارند؟
یکی از مزاج‌ها و در حقیقت، بهترین مزاج، مزاج «گرم» و «تر» است. در ادامه با مشخصات افراد دارای این مزاج و مواد غذایی مضر و مفید برای این افراد آشنا می‌شویم. ....
طب ناب راه‌کارهایی ساده برای تقویت و بازسازی لثه
بیماری لثه، بیماری شایعی است که منجر به التهاب و عفونت لثه و یا سوزش دهان می‌شود. اغلب افراد حداقل یک‌بار به این بیماری مبتلا می‌شوند. لثه سالم صورتی‌رنگ و مستحکم است و دندان‌های شما را به خوبی سر جای خود نگه می‌دارد. وقتی لثه‌های خود را لمس می‌کنید یا می‌شویید، نباید دچار خونریزی لثه شوید. التهاب و عفونت لثه همیشه دردناک نیست و ممکن است از وجود آن مطلع نباشید. به همین دلیل است که باید به صورت منظم به دندان پزشک مراجعه کنید. ....
طب ناب چه چیزی، چه دردی را دوا می‌کند؟
در یخچال و کابینت شما داروخانه‌ای وجود دارد که شاید از معجزات آن خبر نداشته باشید. درباره کشوی داروهایتان صحبت نمی‌کنیم، از مواد غذایی تسکین‌دهنده‌ای می‌گوییم که به عنوان خوراکی و میوه در یخچال یا در کابینت‌های آشپزخانه خود نگهداری می‌کنید. این مطلب را بخوانید تا با ضددردهای طبیعی در آشپزخانه آشنا شوید. ....
طب ناب مراقبت از بدن در برابر سرماخوردگی اگر از سرماخوردن متنفر هستید و از این بیماری فرار می‌کنید، بهتر است با برخی روش‌های درمانی پیشگیرانه خانگی در این زمینه آشنا شوید. آنفلوانزا در کمین شماست و مدام سلامت جسمی شما را در خطر می‌اندازد؛ سعی کنید با راهکارهای مؤثر، در پیشگیری از ایجاد این بیماری مهلک نقش داشته باشید. سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیماری‌های فصول سرد سال هستند که به کمک راهکارهای طبیعی و خانگی می‌توانید از ابتلا به آنها پیشگیری کرده و در صورت ابتلا، زودتر بهبود پیدا کنید. ....
طب ناب تأثیر نوشیدن منظم آب گرم بر سلامتی
آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه‌شده، روالی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی خود آن را هر روز انجام می‌دهند. نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح، عادتی خوب محسوب می‌شود؛ اما این‌که آب سرد را ترجیح می‌دهید یا آب گرم، مسأله مهمی است. ....
طب ناب پرخوری عصبی؛ علایم، تشخیص و درمان
پرخوری عصبی، اختلال در خوردن است که در آن، فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می‌خورد و سپس با ایجاد استفراغ عمدی یا مصرف ملین یا مدر، می‌کوشد از افزایش وزن خود جلوگیری کند. این شرایط می‌تواند منجر به ایجاد عوارض حاد و جدی همچون کم‌آبی در بدن، مشکلات در ریتم قلب و آسیب دایمی به مری شود. این بیماری بیشتر در نوجوانان یا بزرگ‌سالان جوان دیده می‌شود؛ اما احتمال بروز آن در هر سنی وجود دارد. ...
طب ناب سلامت سالمندان در سرمای زمستان
توانایی بدن به تحمل کردن سرما، با افزایش سن افراد کاهش پیدا می‌کند. به همین دلیل در شش‌ماهه دوم سال معمولاً سالمندان نیاز به رعایت نکات مهم بهداشتی و مراقبتی دارند تا به جای ابتلا به بیماری و صدمه دیدن، از هوای مطبوع پاییزی و زمستانی به اندازه کافی لذت ببرند و اوقات خوشی را در کنار افراد خانواده سپری کنند. ....
طب ناب 6 علامتی که نشان می‌دهد ممکن است لخته خون داشته باشید
بیشتر اوقات، لخته‌های خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی می‌شوید، خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد، تا بتواند از بروز خونریزی‌های بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. ...
طب ناب آلو خشکه، استخوان‌ساز طبیعی
مصرف آلو خشک، یک شیوه سالم و خوشمزه برای حفظ سلامت است. این میوه یا طعم‌دهنده غذا، خواص بسیار زیادی دارد که نباید از آنها غافل بمانید. آلو خشک خواص عجیبی دارد از جمله تسهیل در کاهش وزن، ضد چروک بودن، تحریک مغز، مقابله با فشار خون بالا، از فواید کم‌نظیر آن می‌باشد. ....
طب ناب گل گاوزبان ایرانی
آنچه در کتب طب سنتی نوشته مؤلفین ایرانی تحت عنوان لسان‌الثور آمده است، حاصل تجربیات پزشکان ایرانی و مربوط به گیاهی با نام علمی Echium ameonum می‌باشد که به پارسی گل‌گاوزبان می‌نامیم و از گیاهان بومی ایران می‌باشد. ....
طب ناب مواد غذایی کسل‌‌کننده /// گزینه‌های غذایی برای پیشگیری از لخته شدن خون مواد غذایی کسل‌‌کننده را بشناسید
به گفته کارشناسان، برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب‌آلودگی و سستی در انسان می‌شوند. .....
بهترین گزینه‌های غذایی برای پیشگیری از لخته شدن خون
ترومبوز ورید عمقی یا همان لخته شدن خون، بیشتر سیاهرگ‌های اندام تحتانی را درگیر می‌کند. ایجاد لخته‌های خونی در مسیر عروق خونی اندام‌ها، باعث اختلال جریان خون شده و درنتیجه منجر به انسداد نسبی یا کامل عروق خونی می‌گردد. ....
طب ناب درمان سرماخوردگی با خوراکی‌های مفید و میوه‌های تازه
مهم‌ترین بیماری که فصل پاییز تعداد زیادی از افراد اجتماع به آن مبتلا می‌شوند. سرماخوردگی یا آنفلوآنزاست. سرماخوردگی از نظر پزشکی بیماری سختی محسوب نمی‌شود، اما حداقل چند روزی فرد مبتلا را خانه‌نشین کرده یا از سرعت فعالیتش می‌کاهد. مصرف خوراکی‌های مفید در دوران سرماخوردگی کمک بسیاری به سرعت بهبود شما می‌کند. پس اگر می‌خواهید دوران سرماخوردگی را با سرعت بیشتری طی کنید به توصیه‌های زیر عمل کنید: ....
طب ناب فواید تخمه کدو // تقویت بدن تا سلامت هورمون‌ها تخمه کدو نسبتاً کم‌کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است. این تخمه‌های خوشمزه برای روزهای سرد مناسب هستند و توصیه می‌شود بدون این‌که دچار افراط شوید، از این تخمه‌های مغذی میل کنید. در این مطلب برخی از خواص تخمه کدو عنوان شده است. ....
طب ناب 208 مشکل «نفخ» و درمان‌های غذایی
همه ما هر از گاهی به واسطه عوامل مختلف مانند خوردن بیش‌از اندازه لوبیا، نوشیدن کم آب، و مصرف بیش‌از اندازه لبنیات نفخ را تجربه می‌کنیم و هیچ فردی از این تجربه به واقع خوشحال نمی‌شود.
خوش‌بختانه مواد غذایی و چای‌های مختلفی در دسترس هستند که می‌توانند به بهبود نفخ کمک کنند. در ادامه با چند نمونه از بهترین‌ها در این زمینه بیشتر آشنا می‌شویم. ....
طب ناب 207 مذاق کلیه با قند سازگار نیست!
آیا می‌دانید بیماران دیابتی حدود سه تا پنج سال پس از شروع بیماری‌شان، امکان دارد دچار عوارض کلیوی شوند؟ در واقع، حدود 30 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و 10 تا 40 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت عدم کنترل قندخون، دچار نارسایی کلیه خواهند شد. البته عوارض کلیوی فقط در بیمارانی ظاهر می‌شود که قند خون‌شان را کنترل نمی‌کنند. اما بیماری دیابت چرا و چگونه به کلیه‌ها آسیب می‌زند؟ ....
آرشیو PDF
